如意菩提珠

食譜設計︰葉穎琳同學、陳妍熙同學(梁文燕紀念中學(沙田) )

此菜式以素雅豆腐為基底,豆腐和植物肉含豐富植物蛋白質及膳食纖維,營養均衡,加入時令鮮蔬,象徵眾生本具的清淨覺性。丸子形如佛珠,取名「菩提」寓意覺悟與智慧,「如意」則祝福食者身心舒泰。每一口溫潤的滋味,皆是慈悲與健康的滋養。

菜式烹調過程不加繁飾,保留食材原味,體現佛教「返璞歸真」的精神;同時透過低碳蔬食愛護大地,實踐惜物護生的環保願行,讓味蕾與心靈同步回歸自然。

豆腐丸子材料:

板豆腐、植物肉、冬菇 (預先浸軟)
去皮馬蹄、木耳 (預先浸軟)、芹菜梗

調味料:

香菇粉、鹽、糖
麻油、胡椒粉、生粉

配菜及伴碟:

西蘭花、蕃茄、小青瓜
粟米仔、紅燈籠椒

素蠔油沙茶汁:

水、生抽、素沙茶醬
素蠔油、糖、胡椒粉
麻油、生粉+水 (勾芡)

本食譜是佛教大光慈航中學與佛門網合辦「環保素食烹飪比賽」的亞軍得獎者。