1. 味噌高湯:味噌 150克、開水 150毫升、白飯 50克、油 2大匙
2. 菜盤:高麗菜 1顆 (約200克,切大塊)、茼蒿 240克南瓜 240克 (切小片)、皇帝豆 100克紅椒1顆 (切長條狀)、金針菇 200克 (剝小朵)鴻喜菇 200克 (剝小朵)、美白菇 200克 (剝小朵)豆腐 300克 (切塊)、水丸 8粒、蒟蒻絲小卷 100克
3. 沾醬:豆腐乳 50克、花生粉20克、豆瓣醬 1小匙白醋 1大匙、冷開水 1大匙
1. 將高湯的所有材料用果汁機打勻至沒有飯粒,即成味噌高湯。2. 取大小適中的鍋子,放在爐上,放入2大匙味噌高湯和2杯水,做成一人份小火鍋。3. 將菜盤的材料洗淨,分成四等份。4. 將沾醬的所有材料拌勻,即成沾醬。5. 依個人喜好加入菜盤材料,煮熟、沾醬即可食用。
1. 湯底可依個人喜好變化,如原味高湯、無糖豆漿等。2. 菜盤的蔬菜種類可依個人喜好變化。