
美國極限攀岩好手艾力克斯霍諾德(Alex Honnold)1月25日早上9時挑戰徒手攀爬台北101,最終成功登頂,全程歷時91分鐘,創下歷史紀錄。不少人好奇他如何維持驚人體能,美國有線電視新聞網(CNN)透露,霍諾德平日飲食中約有99%為素食。
他近來在台北停留期間,特別愛吃台北101大樓下方鼎泰豐的素食餃子,並多次前往品嚐。
霍諾德並非從小就吃素,他2020年曾在社群平台發文說,自己從小喝牛奶、吃牛扒長大,是個「超級挑食」的人。直到二十多歲時,因考量到運動表現與健康,開始嘗試各種蔬菜,逐步調整飲食結構。結果身體的反應意外地好,成為他多吃素食的重要契機。
除了運動表現,保護環境也是霍諾德選擇素食的重要原因。他曾在訪談中提到,研究飲食與碳足跡後,他決定大幅減少肉類與乳製品攝取:「飲食選擇是一條光譜,減少傷害,總比製造更多傷害來得好。」
近年霍諾德主要吃「全食物」(Whole foods),晚餐可能包含豆腐、烤花椰菜、抱子甘藍與地瓜等食物,避免過度加工,讓身體維持穩定能量與良好恢復狀態。
霍諾德也公開倡導素食和純素食的生活方式。2020年4月,他在Instagram上發布文章,表示:「素食比以肉類為主的飲食更有利於地球,且少吃肉類和奶製品,是普通人降低自身環境影響的最簡單方法。」
素食者定時攝取充分營養,保持營養均衡,也可發揮出色的運動表現。有不少著名運動員都茹素,包括田徑運動員劉易斯(Carl Lewis)、足球員史摩寧和香港桌球運動員傅家俊等。