《素食教煮會客室》素食藝人、天貝專家吳珮如(June) ── 牛油果黃耳他他伴天貝脆片|天貝如何變身健康版薯片?|素食演員的自我修養、製作天貝的苦與樂

今集,Ken繼續請來素食藝人、「天貝專家 / Better Bean」聯合創辦人吳珮如(June)擔任嘉賓,為大家示範一道健康派對小食「牛油果黃耳他他伴天貝脆片」。Ken如何以純素沙律醬、牛油果及黃耳做主角,輕鬆製成素食版他他?天貝脆片用甚麼方法製成,令它變成健康版薯片?June也分享她擔任演員拍戲時候經常「無啖好食」,最後決定自己帶飯;那麼她平時最擅長煮甚麼素菜?她既忙於幕前演出、拍完戲更不時趕回工場製作天貝,背後又有甚麼苦與樂?

在節目中,Ken和June承諾會繼續拍攝天貝食譜,希望將這種含有豐富蛋白質及營養的食物,推廣給更多人認識。如果你對天貝烹飪有甚麼建議和疑問,歡迎留言告訴我們知道,期待二人稍後合作的全新天貝食譜節目!

(鳴謝:好素純素餐廳)

*本影片內置字幕,在播放框右下方按「CC」圖示即可。

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牛油果黃耳他他伴天貝脆片

牛油果、新鮮黃耳、番茄、蘋果
刁草、純素沙律醬、天貝脆片

純素沙律醬材料:

無糖豆漿 240克、牛油果油 360克、蘋果醋 40克
芥末醬 30克、原蔗糖 20克、黑鹽 10克
黑椒碎 適量、煙燻紅椒粉 15克

做法:

  1. 新鮮黃耳用熱水煮1分鐘後瀝乾水,切細粒,備用。
  2. 番茄去囊後切粒;蘋果去皮後切粒;牛油果去皮去核切粒;刁草切碎,備用。
  3. 將純素沙律醬所有材料放入高速攪拌機,攪拌數秒至杰身,純素沙律醬即告完成。可按此觀看【素食教煮-純素沙律醬】的詳細教學。
  4. 將所有材料(除天貝脆片)放進一個大器皿內拌勻,然後放進一個圓形不銹鋼模具內,素食版他他即告完成,拌天貝脆片同吃。