
《素味尋源》:善慈法師、素食教煮示範懷舊素食扎蹄,最佳蛋白質「補品」
Veggie 365邀請善慈法師與素食教煮Ken Kwong合作全新節目《素味尋源》,為大家示範傳統齋菜做法,將前人的素食智慧承傳下來。第一集,二人會為大家示範傳統扎蹄的做法,可說是茹素朋友最佳的蛋白質「補品」……
Veggie 365邀請善慈法師與素食教煮Ken Kwong合作全新節目《素味尋源》,為大家示範傳統齋菜做法,將前人的素食智慧承傳下來。第一集,二人會為大家示範傳統扎蹄的做法,可說是茹素朋友最佳的蛋白質「補品」……
這一集,盧醫生、Sharon和Ken為大家分享打果菜露的秘訣,原來果核也可一同打,而且營養價值更高!但打之前,各位必需做好一個步驟,究竟是甚麼?此外,Ken表示攪拌機越高速越好,可令果菜露更密滑更好喝……
《素食內外美2——營養樂廚,醫食住行》分享會第四集,盧醫生、Sharon和Ken為大家分享如何有效防止骨質疏鬆的秘訣。盧醫生先從醫學角度分析,無論是素食或是葷食,只要為我們身體帶來酸性,就會損耗體內的鈣質,當中包括哪些種類食物?……
農曆新年快到,素食教煮Ken Kwong祝大家身體健康、心想事成、蛇年行大運!Ken期望未來一年繼續精進自己的營養知識,努力鑽研更多不同菜式;他也會和善慈法師合作,在Veggie 365推出全新素食節目,請大家密切期待!
農曆新年快到,Ken今集為大家示範一道新春賀年素菜「荷葉蒸素滑雞」,以猴頭菇和白素雞取代葷食雞肉,再配搭蟲草花、紅棗、花菇、鼠耳、雪耳等等,口感非常豐富,相信一家大小也能找到各自喜愛的蔬食食材……
《素食內外美2——營養樂廚,醫食住行》分享會第三集,由素食教煮和大家分享他的素食初心。茹素之前,Ken曾是「無肉不歡」的空手道運動員,後來接觸慈濟後,對素食產生興趣,一度前往台灣素食餐廳學藝,回港後決定當上素食廚師,並加入茹素行列……
《素食教煮》今集的主角是淮山(山藥)和秋葵。很多人也不喜歡這兩種食物滑潺潺的口感,但其實它們含有豐富營養,再配搭海洋雜草和豆腐,組成一道簡單有營又美味的菜式……
今集次《素食教煮》主角是納豆。很多人也不喜歡納豆的腥味,口感又滑潺潺;其實它蘊含豐富營養,而且可溶解血栓,有助預防中風!不過如何把納豆變得易入口,也是一門學問。Ken教大家用上幾種簡單的食材及調味料,跟納豆混和,即可做出美味的納豆料理……
今集《素食教煮》主角是杏汁,特別配搭純素版爵士燉湯一起喝,有止咳潤肺功效,很適合秋天飲用。坊間的爵士燉湯一般會用上密瓜和螺頭,但Ken建議大家以哈密瓜代替,原因是甚麼?他又用哪種食材模仿螺頭,但同樣帶有海洋鮮味?
一連四集《素食教煮》,Ken會為大家介紹一些平時較少選擇,或不知怎樣煮得美味的有營素食食材。第一集,Ken會用到印尼國寶天貝配搭柚子,示範一道中秋應節素食「柚子醬燒天貝伴金柚沙律」。天貝本身沒有甚麼味道,但若配上Ken親自調製的柚子醬汁……
素食教煮今集為大家示範一道開胃涼拌前菜「泰式涼拌黑白木耳」,酸酸甜甜,很適合炎炎夏日品嘗。這道食譜靈魂是自製的泰式甜辣醬,Ken表示坊間買到的多含蔥蒜,部份更可能有素魚露;其實自行調製泰式甜辣醬也十分簡單……
今集,素食教煮Ken Kwong為大家示範一道時令素湯「粉葛赤小豆扁豆湯」,有袪濕健脾功效,很適合炎熱夏天時候喝。這款純素湯的主角為粉葛,究竟好的粉葛如何挑選?買回來要怎樣處理?何解會選用賣相不太漂亮的台灣甘筍,取代一般甘筍?