《素食教煮會客室》藍婷小姐 ── 泰式咕嚕素雞丁

Veggie 365與素食教煮Ken Kwong合作全新節目《素食教煮會客室》,Ken每集會邀請不同嘉賓亮相,彼此分享生活上種種趣事、對素食以至對人生的看法;Ken更會為嘉賓們度身設計美味素菜,一同品嘗。希望這個節目能為大家提供更多素食正能量!

第一集,Ken邀請相識多年的茹素形象顧問導師藍婷小姐前來會客室,為她炮製一道「泰式咕嚕素雞丁」。藍婷小姐也愛煮素食,亦有在網上拍片分享「素煮意」,但她自謙是「家用版」,不同於Ken的「專業版」,為此特別請教Ken如何製作素雞丁,煮得更加美味出色。2人也會分享大家相識經過、煮素食的心得,以及對環保的看法!

藍婷小姐稍後也會為Veggie 365製出素食節目《素心Cook》,分享更多「素煮意」,大家密切留意!

(鳴謝:好素純素餐廳、綠色生活教育基金)

*本影片內置字幕,在播放框右下方按「CC」圖示即可。

泰式咕嚕素雞丁

材料:

檸檬素雞丁 250克(1包)、黃甜椒 1個
馬蹄 5粒、木耳 約15朵、車厘茄 約8粒
九層塔 1扎、咖哩腰果 適量

泰式酸甜醬汁材料:

純素茄汁 50克、蘋果醋 2湯匙、原蔗糖 50克
青檸汁 適量、海鹽 少許

做法:

  1. 木耳先用熱水焯一焯,然後隔水切細塊,備用。
  2. 馬蹄洗淨後去皮切半、車厘茄切半、黃色椒切塊,備用。
  3. 熱鍋下油,先加入黃色椒、木耳及馬蹄炒一會,然後加入檸檬素雞丁同炒。
    4, 待食材炒香後,加入適量的水,然後加入茄汁、蘋果醋和糖在鍋內拌勻,調製成泰式酸甜醬汁,可再略加少許鹽調味。
  4. 最後待試味後若覺酸甜度適合,加入車厘茄、九層塔及青檸汁略炒拌勻,以及加入生粉水「埋茨」,即告完成。上碟後灑上咖哩腰果,趁熱享用。