今集，《素心Cook》繼續來到「好素純素餐廳」和大家分享。藍婷回顧當日新冠疫情期間，曾設計了逾100個素食食譜，在創作及下廚期間，她感受到自己真的很專心、很專注，認為這是一個動態的冥想……

今集，《素心Cook》繼續來到「好素純素餐廳」，和大家分享她對時尚衣著的心得。原來藍婷以往擔任時尚記者多年，曾獨力採訪世界各地的時裝展。後來當她接觸中國傳統文化後，發現中式服裝和西式服裝也有很大的分別……

今集，藍婷邀請她的論語班導演、國際經典文化協會主席溫金海先生，和大分享如何專注讀經，主要有五大竅門，究竟是甚麼？藍婷亦以自己經驗分享，原來自己包素餃子時候，也會一邊聆聽經文，令自己專注在當下一刻，也令下廚成為一種生活化的修行方法！

今集，藍婷為大家分享她如何透過素食、斷食、服氣辟穀等方法，令自己多年來能保持差不多的體形。當然，她表示這些方法不是一勞永逸，正如剪髮，當你剪短後，是否代表頭髮以後不會再長……

回想過去3年新冠疫情，藍婷坦言一開始的確有所擔心，但感恩自己每天保持練習，每天「做功課」，例如學普通話、練功、念佛經。更開始「自導自演」拍攝素食食譜短片，亦在文字專欄鼓勵大家多吃素食，一同「素」走「疫」境……

中國文化有一句極具形象化的說話：「站如松、坐如鐘、行如風、臥如弓」，言簡意賅地道中我們在日常生活中如何透過站立、步行、坐姿及睡姿，體現身心靈健康。這一集，藍婷特別指導大家如何站得挺直，原來也有不少心得和秘訣…………

今集起，《素心Cook》移師「好素純素餐廳」，藍婷為大家分享身心靈如何可以活得精彩。我們生活常遇到很多煩惱、不安，好比一杯清水，變得越來越混濁。怎樣才能令水重新變回清澈？

常常聽人說「素食」、「蔬食」，究竟兩者有何分別？藍婷在今集為大家逐一解說：「蔬食」是指植物性食物，即並非是加工或醃製的素食食材。「素食」範疇更廣泛……

今集《素心Cook》，藍婷為大家分享如何循序漸進地吃素的心得，有助大家更容易成為素食者。如你是佛教徒，初一十五便是茹素的最佳日子，還有坊間近年大力推動的「素食星期一」……

今集《素心Cook》，藍婷為大家講解甚麼是「食生」，跟一般素食有何分別？「食生」對我們有不少好處，但未必所有人一下子也適應，各位可因應自己需要去嘗試。藍婷由此引伸《論語》名句「中人以上，可以語上也／中人以下，不可以語上也」……