《素食內外美》 【素食內外美】素食營養師陳秋惠分享每人每天要吸收多少克纖維素?碳水化合物攝取黃金比例是甚麼? 粥粉麵飯麵包,是很多亞洲人一日三餐主要食糧。但相信大家也知道,進食過多碳水化合物,容易導致升糖指數過高;如果吃太少,又會出現哪些問題?Sharon今集便為大家分享攝取碳水化合物的黃金比例是甚麼? 詳情 »
《素食內外美》 【素食內外美】素食營養師陳秋惠分享6種逆轉疾病方案,素食是其一。保持健康,先要學會「捨」? 雖然我們現今活在醫學科技很先進的時代,但不代表疾病發生率降低。這一集,Sharo便從生活方式醫學角度,為我們分享6種可以保持身體健康、逆轉疾病的解決方案…… 詳情 »
《素食內外美》 【素食內外美】素食營養師陳秋惠分享茹素4大原因|農藥、基因改造食物,如何影響我們健康? 「胎裏素」營養師陳秋惠茹素多年,早前來到「好素純素餐廳」的「身心愉悅坊」講座,和大家分享她的素食心得。Sharon先談及大眾「轉素」的原因,一般可分為4大類別。從美國營養學會的報告指出,全素食者只要吃得均衡,能有助預防各種疾病…… 詳情 »