《素味尋源》︰素芋頭扣肉|懷舊老派賀年素菜|用豆腐取代五花腩,一樣濃郁入味!

這一集,善慈法師和Ken特別來到屯門圓覺禪院進行拍攝。適逢農曆新年快到,二人特別炮製一道懷舊老派賀年素菜「素芋頭扣肉」,除了用豆腐取代五花腩,其他材料和調味跟足傳統;法師更特別加入腐乳,令醬汁的味道不會過份鹹。而在製作過程中,善慈法師也有不少心得和大家分享,例如醬汁如何調校?芋頭和豆腐怎樣切和擺盤?蒸的時間需要多久?大家只要跟足片中步驟,便可輕易「扣」出這道「素芋頭扣肉」,趁新春時候招呼親友品嘗!

(鳴謝:圓覺禪院)

*本影片內置字幕,在播放框右下方按「CC」圖示即可。

素芋頭扣肉

材料:

芋頭 1個、硬豆腐 2磚、南乳 1.5磚
腐乳 4小磚、五香粉 1茶匙、片糖 (磨成碎粒) 適量
薑片 適量、八角 3至4粒、素蠔油 少許

做法:

  1. 把芋頭、硬豆腐切1厘米厚,半煎炸後撈起備用。
  2. 把南乳、腐乳、五香粉、片糖拌均,下薑片及八角炒成醬汁。
  3. 把一半醬汁塗在煎好的芋頭硬豆腐上,然後一片一片排在碗中,淋上醬汁後蒸約20分鐘。
  4. 蒸好後取出倒扣碟子,素芋頭扣用即告完成,趁熱享用。

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善慈法師

善慈法師一直致力推廣素食,曾出版《素廚樂》食譜書,亦在加拿大國際佛教觀音寺網站提供數以百計的素食食譜,希望令更多人對素食改觀,一同加入素食大軍行列!

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鄺梓罡 Ken Kwong

前悠蔬食集團創意主廚,現職「好素純素餐廳」行政總廚兼總經理,曾赴台灣,韓國,泰國等地學習素食料理,以推廣健康素食,環保及身心靈健康為己任,煮出色香味營的菜式,讓大眾能對素食改觀,一同為保護地球出一分力。歡迎各位瀏覽他的Facebook專頁「素食教煮 - Ken Kwong」,彼此分享素食心得。

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前悠蔬食集團創意主廚,現職「好素純素餐廳」行政總廚兼總經理,曾赴台灣,韓國,泰國等地學習素食料理,以推廣健康素食,環保及身心靈健康為己任,煮出色香味營的菜式,讓大眾能對素食改觀,一同為保護地球出一分力。歡迎各位瀏覽他的Facebook專頁「素食教煮 - Ken Kwong」,彼此分享素食心得。

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