Veggie 365邀請善慈法師與素食教煮Ken Kwong合作全新節目《素味尋源》,為大家示範傳統齋菜做法,將前人的素食智慧承傳下來,廣傳出去,大家不妨一同學習,齊齊懷舊一下!
黃耳含有豐富膠原,一向被視為素食者的營養「補品」。不過乾的黃耳一般會用硫磺保存,所以前期工序十分重要,才能完全除去異味。這一集,善慈法師為大家分享她處理黃耳的心得,浸泡完之後,還有甚麼步驟要做?黃耳本身沒有甚麼味道,要怎樣調味才「入味」,方便我們再用來製作不同素菜?一同看看善慈法師和Ken的解說和示範!
下一集,善慈法師和Ken會用處理好的黃耳,為大家示範兩道傳統齋菜「大豆芽炒黃耳鬆」和「黃耳蒸豆腐」,請大家繼續留意Veggie 365!
(鳴謝:好素純素餐廳)
*本影片內置字幕,在播放框右下方按「CC」圖示即可。
黃耳處理方法︰
材料:
乾黃耳
調味料:
薑片、片糖、麻油、胡椒粉、香菇粉
做法:
- 將乾黃耳撕開一塊塊,用水浸上起碼一晚。
- 浸的過程,需要不斷換水,過一晚後,檢查一下黃耳是否已浸至鬆軟。若不是,需繼續浸至鬆軟為止。浸好的黃耳需剪走底部黑色的部份;同時需要撕開檢查,若內有黑色部份,同樣需剪走。
- 先加入薑片和片糖在一鍋水中,待水燒熱及片糖融化後,加入黃耳焯約1至2分鐘便可撈起,若不是馬上用來煮,待黃耳隔水放涼後,可分成一包包放入雪櫃冷藏。記得要取走薑片,不然會影響黃耳的味道。
- 承接步驟3,黃耳焯了約1至2分鐘後撈起隔水,加麻油、胡椒粉和香菇粉拌勻調味,即可用來製作不同菜式。
小貼士:
.若黃耳浸泡的時間不足,未夠完全鬆軟,可在焯的時候加多2至3分鐘時間;但當然事前仍要剪去黃耳黑色的部份。
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