《素味尋源》善慈法師公開純素版粵式炸醬食譜|面豉+甜醬的比例是多少?|用甚麼食材取代肉絲?

Veggie 365邀請善慈法師與素食教煮Ken Kwong合作全新節目《素味尋源》,為大家示範傳統齋菜做法,將前人的素食智慧承傳下來,廣傳出去,大家不妨一同學習,齊齊懷舊一下!

粵式炸醬是廣東香港一帶的傳統美食,今次善慈法師公開她的純素版粵式炸醬做法,是寺院留下來的秘方食譜。炸醬以面豉加甜醬混和,再加入花椒八角,煮出來份外惹味。這個素食版沒有加肉絲,究竟法師選用哪些純素食材取代而不失美味?一同看看她和Ken的示範!

(鳴謝:好素純素餐廳)

*本影片內置字幕,在播放框右下方按「CC」圖示即可。

純素粵式炸醬

材料:

面豉、甜醬、潮洲豆干、乾冬菇、花椒、八角、紅尖椒

做法:

  1. 乾冬菇浸軟後切粒、潮洲豆干切粒、紅尖椒切碎,備用。
  2. 將面豉和甜醬混和,甜醬的比例為1/3至1/4,視乎想炸醬味道甜些或鹹些。
  3. 熱鍋下一定份量的油,用細火先爆香花椒八角,待釋出香味後撈起隔油備用。
  4. 熱鍋下油,先爆香冬菇,然後再加入潮洲豆干和步驟2已混和好的炸醬醬料一起炒。待材料的味道融和,加入適量的水,以中小火炆約15至20分鐘,中途可試一試味,按需要加糖或菇粉。
  5. 炆完後水份收乾,此時可加入紅尖椒再煮一會,若有需要可加少許生粉水。完成上碗,放入雪櫃冷藏,由於材料含豆干,建議在3至5天內享用。

小貼士:

.可按個人口味加入香樁醬或豆瓣醬調味,材料也可選用其他食材如炸腐竹等取代豆干。

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善慈法師

善慈法師一直致力推廣素食,曾出版《素廚樂》食譜書,亦在加拿大國際佛教觀音寺網站提供數以百計的素食食譜,希望令更多人對素食改觀,一同加入素食大軍行列!

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鄺梓罡 Ken Kwong

前悠蔬食集團創意主廚,現職「好素純素餐廳」行政總廚兼總經理,曾赴台灣,韓國,泰國等地學習素食料理,以推廣健康素食,環保及身心靈健康為己任,煮出色香味營的菜式,讓大眾能對素食改觀,一同為保護地球出一分力。歡迎各位瀏覽他的Facebook專頁「素食教煮 - Ken Kwong」,彼此分享素食心得。

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前悠蔬食集團創意主廚,現職「好素純素餐廳」行政總廚兼總經理,曾赴台灣,韓國,泰國等地學習素食料理,以推廣健康素食,環保及身心靈健康為己任,煮出色香味營的菜式,讓大眾能對素食改觀,一同為保護地球出一分力。歡迎各位瀏覽他的Facebook專頁「素食教煮 - Ken Kwong」,彼此分享素食心得。

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