《素味尋源》︰紫蘇豆豉醬|寺院僧人懷舊食譜|驅寒暖胃抗氧化

這一集,善慈法師和Ken示範一道既是醬料也可當鹹餸的傳統菜式「紫蘇豆豉醬」。法師表示這是昔日寺院僧人常煮常吃的食譜。食材非常簡單,只需用上紫蘇葉、豆豉、片糖和薑粒這四種,再稍花點心思製作,即能做出這道十分惹味的醬料,很適合用來拌飯拌麵吃,又或加在素菜上提升味道。而紫蘇葉本身帶有驅寒、暖胃、抗氧化等功效,再加入薑粒同煮,驅寒效果更佳。一同Click入短片看看二人的解說和示範!

(鳴謝:好素純素餐廳)

*本影片內置字幕,在播放框右下方按「CC」圖示即可。

紫蘇豆豉醬

材料:

紫蘇葉、豆豉、薑粒、片糖 (或黑糖)、橄欖油

做法:

  1. 紫蘇葉洗淨略為切碎、片糖打碎,備用。
  2. 熱鍋下一定份量的橄欖油,先加薑粒炒香,然後下豆豉同炒,待釋出香氣後加入片糖碎,最後加入紫蘇葉同炒。
  3. 將鍋中所有材料炒至均勻,然後可上碟,隔水蒸約10分鐘即告完成,可用作拌飯拌麵吃,或放在蒸好的豆腐或茄子上,提升味道。完成後的紫蘇豆豉醬放雪櫃保存,建議2星期內享用。

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善慈法師

善慈法師一直致力推廣素食,曾出版《素廚樂》食譜書,亦在加拿大國際佛教觀音寺網站提供數以百計的素食食譜,希望令更多人對素食改觀,一同加入素食大軍行列!

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鄺梓罡 Ken Kwong

前悠蔬食集團創意主廚,現職「好素純素餐廳」行政總廚兼總經理,曾赴台灣,韓國,泰國等地學習素食料理,以推廣健康素食,環保及身心靈健康為己任,煮出色香味營的菜式,讓大眾能對素食改觀,一同為保護地球出一分力。歡迎各位瀏覽他的Facebook專頁「素食教煮 - Ken Kwong」,彼此分享素食心得。

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善慈法師一直致力推廣素食,曾出版《素廚樂》食譜書,亦在加拿大國際佛教觀音寺網站提供數以百計的素食食譜,希望令更多人對素食改觀,一同加入素食大軍行列!

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前悠蔬食集團創意主廚,現職「好素純素餐廳」行政總廚兼總經理,曾赴台灣,韓國,泰國等地學習素食料理,以推廣健康素食,環保及身心靈健康為己任,煮出色香味營的菜式,讓大眾能對素食改觀,一同為保護地球出一分力。歡迎各位瀏覽他的Facebook專頁「素食教煮 - Ken Kwong」,彼此分享素食心得。

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