這一集，Kitty和Linny為大家示範「黑豆納豆味噌菠菜涼拌」，特別選用Kitty自家製的有機黑豆納豆，再配搭菠菜、甘筍、杞子等豐富顏色食材，讓大家能吸收不同顏色的營養。調味方面用上Kitty親自製作的鷹嘴豆味噌，保留少許鷹嘴豆的顆粒感，帶來與別不同的口感……

初夏已到，Kitty和Linny為大家示範「春夏天貝生菜包」，加入泰式風味辣醬汁，吃進口帶點刺激，的確很適合夏天吃！Kitty表示這食譜靈感來自素食教煮Ken Kwong，將有機三色豆藜麥天貝切粒，用來取代葷食泰式生菜包的肉碎，吃進口的確有點相似，當然營養價值更高……

Kitty今次邀請素食教煮Ken Kwong示範「紫蘇莓納豆蘋果蘆筍手卷」，採用Kitty自家製的黑豆納豆，大家毋須擔心黃豆基因改造的問題。Ken表示這道菜式的靈感當然來自日式手卷，而且手卷比壽司更易製作，大家也可一同跟著做……

Kitty和Linny今集為大家示範一道「天貝納豆紫菜包」，這道食譜超級簡單易做，而且更毋需開爐煮，非常方便，亦符合Raw Food不經高溫烹調的原則，有助保留食物大部份營養。食譜中選用的納豆是以黑豆製成，比黃豆納豆易入口得多……

第二集，Kitty請來素食教煮Ken Kwong擔任嘉賓，他用了Kitty自家製的鷹嘴豆天貝，配搭黑芝麻和香蕉，製作成一道Raw Food特飲「天貝黑芝麻果露」，口感有點像黑芝麻豆漿。一般人多以煎炸焗的形式處理天貝，但原來還可以生吃，而且比熟食保留更多蛋白質和營養……

Veggie 365與納豆天貝媽媽Kitty及素食專頁Plant Plate Pleasure 主Linny合作，推出全新節目《天貝好煮意》，第一集先為大家示範一道非常簡單易做的日式料理「天貝牛油果壽司」。這食譜採用Kitty自家製的營養米天貝和三色豆藜麥天貝來代替壽司飯，再以牛油果取代魚生，賣相像極傳統壽司，營養當然豐富得多……