素食譜

純素芒果布甸

1. 先將黑糖、砂糖和水混和煮至杰身成糖漿,備用。
2. 芒果切粒,然後聯同步驟1完成的葛粉、寒天粉和一半份量豆奶放進攪拌器攪勻後,再倒進鍋內以細火煮至濃稠,然後把餘下豆奶分段倒進攪拌,布甸漿完成。
3. 待布甸漿放涼一會後,倒進玻璃杯內,然後放進雪櫃冷藏一晚,翌日即可享用。

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素食譜

素炸醬麵

1. 拉麵煮熟撈起,用少許橄欖油攪拌。
2. 冬菇、豆乾、素肉切細粒待用。
3. 熱鍋下油,爆炒冬菇及豆乾,下少許糖及鹽,再下素肉,放已混和的調味料後,轉細火慢煮。
4. 煮至全部材料入味,下1湯匙淀粉水收稠汁,關火。食用時把醬汁淋放麵條上。

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生活緣素

千年前失傳的《聖經》植物重現人間

在電影《侏羅紀公園》裡,科學家運用基因技術令恐龍再生。事實上,科學界一直在探索如何「重現過去」。最近,植物學家將一顆1,000年前的種子,培植成一株3公尺高的大樹,引起全球關注。

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素食譜

雜果仁能量球

1. 椰棗去核,用熱水浸遠後連水加進攪拌機內打成椰棗蓉。
2. 將雜果仁用工具壓成碎狀,加進椰棗蓉內拌勻,然後搓成球狀,放進雪櫃冷藏至硬身,即可享用。

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素食譜

海苔豆腐丸子

1. 把豆乾擠壓去掉水份,攪碎備用。
2. 乾海苔切约2cm薄方塊小片。
3. 紅蘿蔔切碎與豆乾、海苔攪均,放大盆。
4. 下調味料,加麵粉3湯匙或以上,直至可以用手搓成丸子。
5. 熱鍋下油,油溫升直攝氏150度下丸子,炸至金黃色上碟。

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香蕉是印尼需求甚大的農產品。艾迪馬士用科技種植香蕉,令蟲害風險降低,農作物外觀更好看。(圖 © UNIC Jakarta)
生活緣素

印尼小農推行科技化實驗 吸引年輕人留在農村發展

艾迪馬士(Adimas Muhammad Wibisana)是印尼西爪哇省梳邦縣(Subang Regency)農民的先行者,正在展開實驗,把旅遊觀光、科技與溫室種植結合,期望建立農產品收成和品質更佳、收入和利潤更高的智慧農企。他要讓農村的年輕一代看到農業的光明前景。

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素食譜

豆腐蛋糕

1. 先將45克低筋麵粉、20克蔗糖加入器皿中拌勻,再加入20克米糠油一同搓勻變成麵糰。
2. 將麵糰放在蛋糕焗盤內,壓平成為蛋糕餅底,再用叉子取孔,放入焗爐以攝氏160度焗約20至25分鐘,完成後放涼備用。
3. 將硬豆腐、餘下份量的米糠油、蔗糖和低筋麵粉,以及鹽一同放入攪拌機內攪拌成漿狀,倒入步驟2的蛋糕餅底上,以工具鋪平蛋糕表面,可按個人喜愛加入水果粒在表面,再放入焗爐以攝氏250度焗約25分鐘,即告完成。

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生活緣素

有毒PFAS及微塑膠無處不在,如何避開?

Alexa Lardieri 是報章健康版副編輯,報道醫療、健康新聞近十年,自問對保健和預防疾病知識豐富,但她萬料不到,每天的飲食和日用品充斥危害健康的人工化學物和微膠粒。她決定作出改變,並在任職的《每日郵報》報道自己的「除毒」攻略。

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