素食譜

番茄芝士烤多士

1. 番茄切薄片,酸青瓜瀝乾水份。
2. 方包上放酸青瓜3片,再放番茄2片,芝士蓋面。
3. 焗爐預熱至攝氏150度,放面包烤焗6至7分鐘至表面金黃即可。

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素食譜

粟米蓮藕湯

1. 粟米去衣洗淨再切塊;蓮藕及甘筍洗淨後切塊;杞子預先浸軟,備用。
2. 用清水兩大湯碗,將粟米、蓮藕、紅棗及甘筍煲約半小時。
3. 下油、鹽、杞子,再滾三分鐘,便成一鍋既簡單又健康美味的清甜湯。

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素食譜

清炒意大利瓜

1. 材料洗乾淨,切厚片。
2. 熱鍋下油爆薑片,放意大利瓜、雞脾菇同炒至軟身。
3. 下紅椒及調味料,炒至入味上碟。

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素食譜

茄醬烤南瓜

1. 番茄切碎、蘑菇切片,備用。
2. 熱鍋下牛油,炒香蘑菇,再下番茄同炒。
3. 把所有材料轉小湯鍋,放調味料A,煮滾後轉細火,煮至番茄溶為醬(大約30到40分鐘),試味熄火。

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