素食譜

普羅旺斯燉菜

1. 將翠玉瓜、意大利青瓜、茄子及蕃茄切片,備用。
2. 將蕃茄醬加入一個焗爐圓盤內,用匙子輔助,將蕃茄醬平均鋪底。
3. 將切片的翠玉瓜、意大利青瓜、茄子及蕃茄,平均鋪滿在圓盤內。
4. 將適量的鹽灑在鋪好的蔬菜上,然後用錫紙包好圓盤放入焗爐,並加水至焗爐托盤,圓盤放上,以攝氏180度燉約60分鐘即告完成,趁熱享用。

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素食譜

孜然烤秋葵

1. 秋葵洗淨,用廚房纸抹乾,對半切開。
2. 取焗盤把秋葵放上,用調味料拌匀。
3. 焗爐預熱至攝氏180度,焗15分鐘。
4. 待焗至表面金黃色,取出再加一點橄欖油,拌勻即可趁熱享用。

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生活緣素

全球唯一負碳排放國家不丹 卻面對氣候變化威脅

位處喜瑪拉雅山下的內陸國家不丹小國寡民,人口只有約80萬,為全球人口密度最低的國家之一,卻獲譽為「世界上最幸福的國度」。該國自2008年起就「國民幸福總值」(Gross National Happiness,簡稱GNH)指數進行調查,2022年數值達0.781,顯示國民對生活滿意程度甚高。

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生活緣素

森林中動植物以獨特方式在野火後存活下來

今年1月初,美國洛杉磯發生山火,熊熊大火吞噬了多個城市,近9萬人被迫撤離家園;大片林木蕩然無存,造成超過1,350億美元損失。 野生動物在山火中的存活也備受關注,多個物種各自發展出獨特的避災策略:青蛙、齧齒類動物通常不會移動太遠,會選擇鑽進地底的洞穴,躲避地表的高溫;魚類則會游到湖泊、溪流的最深處;若火勢蔓延的位置不高,鳥類、會爬樹的動物有時會選擇待在樹枝、樹冠層上避火;鹿、熊等大型動物則會四處移動,避開火焰,直到火勢平息。 以下幾種住在森林中的動物以獨特方式在災後焦土上維生: 黑背啄木鳥(black-backed woodpecker) 黑背啄木鳥擅長在野火肆虐後的森林中生存,會在燒焦的樹木鑽洞築巢和產卵。原本在樹木中棲息的甲蟲和幼蟲則成為牠們的食。除了繁衍後代,黑背啄木鳥留下的巢穴也可能被其他物種利用,成為棲息地,有助於森林的生態環境復元。 佛州穴龜(gopher tortoise,又名地鼠龜) 佛州穴龜是地球上最古老的生物之一。牠們的前腿像鏟子,後腿像大象一樣粗短,可以在領域內挖掘數十個洞穴,但只定期使用其中幾個。這些地下庇護所可以供其他生物使用,用來躲避野火和強烈的陽光。 猛禽(raptors) 對猛禽來說,野火帶來生機。火焰將昆蟲、小型哺乳動物和爬行動物從藏身之處逼出來,更容易成為掠食性鳥類的目標。有研究人員觀察到,黑鳶(black kites,學名milvus

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素食譜

薑粒蒸豆包

1. 豆包切2厘米方塊,置於盆中,灑上薑粒,隔水蒸10分鐘。
2. 取出下調味料拌勻即可。

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第一屆香港素食慈善烹飪比賽-最具人氣素菜獎

茭筍三弄 — 林浩榮

茭筍 4斤、淮山泥 6両、蟲草花 2両
藏紅花 2錢、翠玉瓜 6両、雞脾菇 3両
甘筍 3両、愉耳 3両、黑松露醬 2両…

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第一屆香港素食慈善烹飪比賽-最具人氣素菜獎

金沙猴王卷山珍 — 胡德華

1. 將新鮮猴頭菇飛水,再上醬炸至金黃色備用。
2. 珍菌(羊肚、姬松茸)浸乾凈切粒,加入素鮑魚柒調好做餡料。
3. 攤開腐皮,把素鮑魚柒包成卷狀。
4. 用鹹蛋黃將猴頭菇點至黃色,掃芡即成。

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第一屆香港素食慈善烹飪比賽-最具人氣素菜獎

乾坤素肉丸拌春卷花 — 陳立山

1. 將素肉釀入糖醋啫喱,上手脆漿炸成肉丸球,冷卻效果上焦糖風乾。
2. 素肉加羊肚菌造成的餡料,製成春卷花,炸起備用。

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第一屆香港素食慈善烹飪比賽-最具人氣素菜獎

盤燒茄子 — 王小康

1. 茄子在通過刀工滾動直、橫切,浸鹽水以防生鏽(約6秒內)。
2. 索乾水份塗蛋青、撲粉(薄)。
3. 在高油溫上,淋上滾油、四周及上、下轉至淋熟。最後放至滾油中油。
4. 將調味料煮開後放茄子至汁内泡 完成。上碟時將生菜絲及西芹絲放於周邊,茄子盤於其中,淋上麻油完成。

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