
近年,大家前往素食餐廳、打開餐單一看時,或會發現總有一、兩道素菜標明「無麩質」。究竟麩質是甚麼?何解有些人不能吃它?若素食者要奉行無麩質飲食……

農曆新年快到,華人傳統多會在家自製,又或在坊間購買年糕、蘿蔔糕、芋頭糕等賀年糕點,相信各位素食朋友也不會例外。素友們吃的賀年糕點,當然必需要「走肉」……

此際正值冬天,又是養生進補的季節。所謂「春生、夏長、秋收、冬藏」,由於冬天日照時間較短,天氣亦告轉冷,我們趁冬天進補,就是希望令身體養精蓄銳……

一直以來,很多人也抱有「吃素=不飽肚」的概念。事實上,素菜本身由於比較容易消化,的確會較易令人產生肚餓的感覺,或令不少素食者擔心,因此多吃了白飯用作飽肚……

法式洋葱批(十至十二人分量) 可以用作主菜,特色在於加入了中國式的食材──豆腐。 (圖:網上圖片) 材料: 一份素食批脆皮一茶匙半橄欖油或植物牛油兩個半大黃洋葱(切成薄片)兩粒大蒜(切碎)半茶匙糖四分一茶匙鹽四分三量杯非乳製奶品八安士豆腐乾(切碎)黑胡椒粉少許肉荳蔻粉少許兩茶匙半麵粉一茶匙營養酵母粉 #含洋蔥 烹調方法: 1.將焗爐預先加熱至華氏350度(攝氏170度)。將橄欖油在平底鍋內用中火煮熱,加入洋葱和大蒜,煮至食材呈透明狀。然後加入糖和鹽,繼續煮十五至三十分鐘,直至出現接近燒焦的顏色,將食材放到碗中。2.同時,將素食批皮放在焗盆上,焗約十分鐘,直至批皮開始變色。3.將豆腐乾、非乳製奶品及其他材料/調味料放入攪拌器中,攪拌至均勻,然後放入碗中,與洋葱混和。4.將洋葱餡料塗在批皮上,放進焗爐焗三十至四十五分鐘,直至餡料有點變硬,批皮呈金黃色,即可享用。 知多啲: 法國菜是歐洲菜的其中一個主要流派,以美味和具備獨特風格見稱。不過,跟不少歐洲菜一樣,傳統法國菜以肉食為主,素食的選擇似乎不多。其實,近年法國已逐漸興起素食的潮流,根據2018 年英國《電訊報》的統計,法國的素食人口已上升到 3%至5
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Raw food,中文可譯作「食生」,近年較多人採用的是「生機飲食」。Raw Food專家及導師Wings Lam表示,Raw Food是純素飲食的一種,它共有三大準則……
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在新加坡一項大學研究調查發現,原來我們多吃素食,包括水果、蔬菜和全穀物的植物性飲食,能夠有助預防日後年長時患上認知障礙症……