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第二屆香港素食慈善烹飪比賽-最具人氣素菜獎

Roby Ip師傅 翡翠香菇松露繡球

Roby Ip師傅 翡翠香菇松露繡球

材料:
腐皮 1張、香菇 100克 (切碎)、白菌100克
牛肝菌100克 (切碎)、素雞漿 20克、素肉粒 50克
松露醬 2茶匙、馬蹄 2粒 (切細)、唐芹 少許 (切細)
薑 少許 (切末)、菠菜苗 4條、 鹽 適量
黑胡椒粉 適量、淀粉 適量
車厘茄 2粒 (切片裝飾墊底用)

芡汁材料:
豉油 2茶匙、老抽1茶匙、素蠔油 1茶匙
糖 少許、生粉水 少許

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做法:
1. 先將腐皮剪成細塊約10厘米,備用。
2. 將腐皮炸完再浸凍水,之後隔水待用。
3. 先將薑抹炒香,加入菇粒炒香後,加唐芹及馬蹄粒,最後落松露醬及調味。
4. 將素肉粒及素雞漿加入之前炒好的菇餡内攪勻。
5. 將餡釀入腐皮內用已烚好的菠菜捆綁起便可以,再將繡球蒸8分蒸熟。
6. 將番茄片切好把繡球放上面,芡汁煮好放上面便告完成。

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湯竣傑師傅 脆藕蘇豉煎焗茄子

湯竣傑師傅 脆藕蘇豉煎焗茄子

材料:
紫蘇葉 2両、豆豉 5克、蒜蓉 8克
薑米 3克、蓮藕 60克、薯仔 30克
茄子 半條、素蠔油 5克、生抽 5克、糖 10克

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做法:
1. 首先把紫蘇葉加鹽清洗乾淨,然後切成絲;蓮藕刨成薄片;薯仔切幼絲,備用。
2. 花生油開鑊,放入蒜蓉豆豉薑味,細火慢炒至出味。然後加入準備好的紫蘇葉絲,細火炸至乾身,加入生抽、素食蠔油、砂糖調味。
3. 將茄子改成合適大小並在表面改上花刀。然後用少量花生油,待白鑊冒煙把茄子煎成兩面 焦黃。
4. 然後在煎好的茄子上面,放上煮好的蘇豉醬,蒸5分鐘。
5. 最後把茄子炸好加入蓮藕片,上碟完成。

小貼士:
.進食時候,先放蓮藕再放茄子然後上面加薯仔絲。紫蘇的香味加上茄子先煎後蒸,令口感多重變化,再配上脆薯絲及蓮藕片,增添風味。

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朱家彥師傅 黑與白

朱家彥師傅 黑與白

材料:
00麵粉 300克、豆漿 1公升、蒜肉 4塊
辣椒乾 1條、洋蔥 半個、雪白菇 150克
鮮菇粉 10克、油豆腐 1塊、皮蛋 4隻
子薑 30克、羊奶芝士 80克、蔥油 10毫升
鹽 適量、黑椒 適量

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做法:
1. 將00麵粉與豆漿搓成麵團,直至質地均勻不黏手。蓋好靜置休息一段時間,讓麵筋放鬆。
2. 將蒜頭及辣椒乾以小火炒香,加入洋蔥及雪白菇,轉細火慢慢煮至軟化出香氣。
3. 加入豆漿,保持細火煮約15分鐘。鮮菇粉、鹽及黑椒調味。
4. 將皮蛋去殼,切成三等份。用平底鍋煎至表面金黃色,形成輕微焦香。
5. 將休息好的麵團製成意粉形狀。放入滾水中煮約1分鐘,至剛熟。
6. 將意粉撈起,直接放入醬汁中拌煮。
7. 把意粉盛碟,放上煎好的皮蛋及子薑。
8. 最後刨上羊奶芝士,淋上法蔥油,即可享用。

菜式介紹:
本食譜以「皮蛋豆腐」這道傳統中式涼菜作為創作起點,嘗試將其轉化為一款熱食主菜,並透過不同食材與烹調方式,延伸原有風味與口感層次。

傳統皮蛋豆腐以冷食呈現,結構簡單,味道主要集中於皮蛋本身的鹼香與豆腐的清淡口感。本次創作保留皮蛋作為核心味道元素,透過煎香處理,增加焦香與立體感,使其在熱食形式中仍具辨識度。

「豆腐」的概念則被重新拆解與轉譯。除了以豆漿製作意粉及醬汁,作為整道菜的結構基礎,作品中亦加入油豆腐作為口感層次的一部分。油豆腐經烘乾處理後轉化為香脆元素,與豆漿意粉的柔軟形成對比,回應原本皮蛋豆腐中「軟」的印象,並補足熱食中對口感變化的需求。

醬汁部分加入洋蔥、雪白菇、蒜頭與辣椒乾,以低溫慢煮方式建立味道深度,並透過鮮菇粉提升整體旨味,使皮蛋的風味能被承接而不顯突兀。最後以子薑、羊奶芝士及法蔥油作收尾,分別提供清新、乳脂與香氣層次,用以平衡整體味道結構。

整道作品並非重現傳統皮蛋豆腐,而是透過溫度、質地與結構的轉換,重新詮釋其風味組成,將原本較為單一的冷菜,延伸為具層次與完整度的熱食料理。

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李月桂師傅 五彩養生粳米盞

李月桂師傅 五彩養生粳米盞

材料:
春卷皮 1塊、粳米飯 50克、猴頭菇 18克
黃耳 10克、紅椒 5克、百合 8克、露筍 12克

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做法:
1. 材料預處理
猴頭菇:淡鹽水泡軟,撕小塊,以鹽、糖、薑汁、生粉醃製10分鐘,大火蒸15分鐘備用。
黃耳:泡發後去蒂切塊。
紅椒切粒;百合掰瓣;露筍取尖部備用,莖部切粒。

2. 炒製餡料
i. 熱鍋少油,先煸香猴頭菇與黃耳至微乾。
ii. 加入紅椒粒、露筍莖粒、百合瓣快炒,再放入粳米飯炒散。
iii. 以素蠔油、鹽、白胡椒粉調味,炒至乾香,放涼備用。

3. 塑形與炸製
i. 將春卷皮放入圓形模具中,輕壓成盞狀。
ii. 填入炒飯餡料,收口捏緊成盞形。
iii. 油溫150°C,中小火炸至金黃酥脆,瀝油備用。

4. 燴製醬汁與擺盤
i. 剩餘餡料加少許素高湯燒沸,勾薄芡成燴汁。
ii. 炸好的米盞置於盤中,淋上燴汁。
iii. 以焯熟的露筍尖、百合瓣點綴。

菜式簡介(媽媽的細膩心意):
這道菜蘊藏著媽媽般溫柔的巧思——以蒸、炒、炸、燴四法細工烹調,純素,無蛋奶五辛及素肉,將平凡食材化為不凡。外層春卷皮炸至金黃酥脆,內藏軟糯養胃的粳米飯,搭配山珍菌菇與五彩鮮蔬,不僅視覺如畫,更蘊合五行養生:

紅椒(火)、百合(金)、露筍(木)、黃耳(土)、猴頭菇(水)
五行相生,滋養身心。特意選用低嘌呤的粳米,細心照顧家人健康,即使長輩享用也不怕引發痛風。每一口都是酥脆與鮮軟的交響,每一味都是自然與健康的平衡,如同媽媽無微不至的關懷,將愛意融入飲食之中。

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陳振峰師傅 舌尖上的杏鮑菇

陳振峰師傅 舌尖上的杏鮑菇

材料:
杏鮑菇 600克、青花椒 10克、蒜子10克
芫荽 3克、香蔥 5 gram、竹笙 1包
娃娃菜 150克、粟米粒 5克、紅蘿蔔10克
馬蹄粒 10克、蕃茄 1個

其他調味料及食材:
腰果 3克、素蠔油 10克、羅漢果糖 5克、鹽 3克
香菇粉 適量、生粉 10克、素湯 20克

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做法:
左:椒麻鮑菇刀削麵
製作過程:先將杏鮑菇洗乾淨,然後用刨刀刨成一條條狀,再用大滾水出水夾起備用。青花椒浸一浸熱水之後拍扁硬碎,再切蔥花、芫荽、蒜蓉。燒熱油,炸香配料,將杏鮑菇和醬料一同入味,放上碟然後放上腰果碎。

中:鹽煎原條杏鮑菇
製作過程: 先將杏鮑菇切片,用刀改成網狀,然後燒熱煎 pan,放少量的橄欖油或菜油,大火煎至兩邊金黃色,途中落少許鹽,全熟及煎至金黃色即成。

右:香菇竹笙時蔬球
製作過程:先將娃娃菜清洗乾淨,然後改成合適的長度。燒熱水下少許鹽,將娃娃菜出水到軟身,夾起備用。
其他配菜料全部切成粒狀,用菜油爆香菇先,再落其他配料,然後加調味,再用生粉打芡,途中利用素湯炆煮,全部材料熟透後夾起。然後把竹笙網用白醋及鹽浸暖水。將娃娃菜平放,放入已經炒好的菜餡,包成圓球狀,再放上竹笙,一同蒸 5 分鐘。起出後放上杞子,就完成了。

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文天承師傅 鳥語花香

文天承師傅 鳥語花香

材料:
牛蒡 約20克、雞蛋 2隻、春卷皮 1塊
味噌 3匙、大葉 1片、檸檬 1片
花穗 2支、橙皮 少許、白蘿蔔 20克
酢 適量、糖 適量、水適量
萵筍 1片、牛蒡 1小條、薏米 數粒
味醂 適量、清酒 適量、白芝麻 20克
黑芝麻 20克、豆腐 1磚、法連草 1棵
生粉 適量、金箔 適量

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做法:
A.太極白芝麻醃漬牛蒡白合花穗卷
1.先把萵筍材料用味噌醃漬3天備用。(i)
2.把牛蒡用鉄針挖空備用。(ii)
3.用水把已浸濕透的白芝麻小火炒香至金啡色(約半小時)備用。(iii)
4.把(iii)用石磨,磨成芝麻蓉後加入適量已蒸的白合花蓉成芝麻白合蓉(iv)
5.把(iv)加入(i)拌均後,輕力小心地加入花穗數朶,釀入材料(ii)形成(v)
6.鍋中加入糖和少量水,開小火,搖晃鍋子讓糖沾濕,不要攪拌。
待糖水起大泡泡變細小,顏色轉淡褐色(約 170-180°C),加入奶油,融化後繼續加熱後;把材料(v)拌入,充分地把整夥沾上焦糖漿,下油炸香即成。

B.太極黑芝麻豆腐花穗蛋白卷
1.把已浸濕透的黑芝麻炒香(約半小時)備用。
2.把(q)用石磨磨成蓉後加入豆腐成黒芝麻豆腐蓉。(qi)
3.把(qi)加入法連草(菠菜)、橙皮粒放在春卷皮卷上後沾上生粉、蛋白、生粉下鍋已170~180度油温,炸至浮面,用筷子夾起瀝乾油分即成。

C
1.把當造的白蘿蔔切小粒用塩醃15分鐘後,啤水約半小時把塩份去除成軟身備用(k)
2.把薏米用温水浸透備用(ki)
3.把水、醋、糖、魚膠粉煮滚後,加入材料(k及ki)後,待冷卻後加入花穗及金箔後放4度雪櫃冷藏備用。

D. 把日本雞蛋取出雞蛋黄後,加入用味噌、糖、雞蛋、清酒、味淋混合的味噌用沙布隔住醃3天即成。

最後,把A、B、C及D,分別放上預先選好的器皿裝飾好後,即成「鳥語花香」。

小貼士:小火炒黒芝麻時,可加入幾粒白芝麻方便肉眼能輕易看得見,當白芝麻炒至金啡色時,黑芝麻也同事炒香了。