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素食譜

蟲草花伴鮮淮山

蟲草花伴鮮淮山

食譜設計︰善慈法師

材料:

鮮淮山 500克、乾蟲草花 40克

調味料:

頭抽 2湯匙、鎮江醋 0.75湯匙
糖 0.5湯匙、鹽 少許

做法:

1. 鮮淮山去皮,略擦少許鹽,隔水蒸8分鐘,放涼待用。
2. 乾蟲草花洗淨隔水蒸3分鐘。
3. 蒸好的鮮淮山切幼條,大约0.5厘米 x 4厘米。
4. 取大盆把鮮淮山及蟲草花混合全部調味料拌勻即可。

小貼士:

1. 可依個人口味下不同的調味料。

本食譜由國際佛教觀音寺提供,特此鳴謝。

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生活緣素

主人錯手將家貓郵寄 幸得有心人相助安全回家

6歲的短毛貓Galena是美國猶他州一個家庭的家貓。4月中的一天,牠在家中一個紙皮箱睡午覺,豈料這一覺換來了驚險的經歷──牠隨著紙箱被郵寄到630哩外的地方。

主人嘉莉(左)從伯蘭特(右)手上接回失散七天的愛貓。
主人嘉莉(左)從伯蘭特(右)手上接回失散七天的愛貓。

Galena自幼獲嘉莉一家收養,是嘉莉的姨媽從街上拯救的一頭流浪貓腹中的寶貝。嘉莉和丈夫、女兒都十分疼愛Galena,視她為家庭成員。嘉莉更說,每當自己心情不好的時候,Galena都會陪伴在她身旁,猶如知己。

嘉莉的丈夫麥特早前在亞馬遜電子商貿平台以網購方式租借了幾對靴,他4月10日打算交還鞋子,匆匆把鞋子封箱,然後到郵局寄出。3呎長3呎闊的紙箱,重35磅,他沒有注意到,有10磅是他家的愛貓。

就這樣,貓咪Galena隨著郵件到達加州洛杉磯朱魯柏谷的亞馬遜電子商貿配送中心。紙箱抵達還件部門時,一位職員發現箱中藏貓,於是馬上通知合作夥伴伯蘭特。伯蘭特本身是愛貓之人,即使當日休假,一聽到消息,二話不說便返回崗位,還帶同貓糧和貓籠。

伯蘭特觀察到Galena很親人,相信牠是有人飼養的。那天晚上,她把貓咪帶回家,又帶了牠去看獸醫。

Galena被發現時身處的紙箱。
Galena被發現時身處的紙箱。

Galena在紙箱內,沒有水,沒有食物,捱過了六天。主人嘉莉說能夠與愛貓重逢是奇蹟。她說丈夫將鞋子放入紙箱的時候,陰差陽錯,沒有把箱封好,留下的空隙成為了貓咪呼吸的「窗口」。

嘉莉與丈夫發現貓咪失踪了,心急如焚,尋遍家中和附近每個角落,都沒有線索。他們又在街上張貼尋貓啟事,聯絡街坊和朋友幫忙。嘉莉足足哭了七日七夜,時刻在想像最壞的情況,例如Galena可能走到街上,遭車撞倒,又或者被狗咬到。

七天後,嘉莉收到一個手機短訊,通知她Galena的晶片曾給人掃描。未幾,電話響起,她得知愛貓隨著丈夫租借的鋼踭靴子,送到亞馬遜網店的貨倉。她和丈夫於是馬上訂機票,前赴600多哩以外的貨倉接回愛貓。

伯蘭特把Galena交回嘉莉時,要求把交收的時刻拍攝下來。她說,如果要經亞馬遜的系統追查寄件人的資料,需時很長,但基於個人私隱,她和配送中心的人員都無法看到寄件人的資料。找獸醫檢查晶片,是最快找到貓主的方法。她表示:「要是貓咪沒有植入晶片,無法找到牠的主人,我也會照顧Galena。」

看著眼前有點脫水和消瘦的愛貓,嘉利和丈夫都難以相信,喜極而泣。嘉莉說:「Galena是很靜的貓咪,經常不動聲色潛入紙箱,自得其樂 。」她由衷提醒「貓奴」,下次要由家中寄出大型郵件時,切記檢查清楚。另外,要為家貓注射晶片,以策安全。

貓主夫婦得知愛貓下落,趕忙出發到630哩以外的地方把牠接回家。
貓主夫婦得知愛貓下落,趕忙出發到630哩以外的地方把牠接回家。
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《素食教煮》第3季 素視頻

《素食教煮》第85集:生機椰子乳酪芭菲杯

《素食教煮》第三季,主持鄺梓罡(Ken Kwong)繼續會為大家介紹更多色香味俱全的素菜,除了強調簡單易做之外,還會講解當中不同食材的營養配搭,讓大家食得更「有營」更健康!也歡迎大家前往Ken的Facebook專頁【素食教煮 – Ken Kwong】,和他分享素食心得!

夏天已到,素食教煮今集為大家示範一道清新的純素甜品「生機椰子乳酪芭菲杯」,特色在採用椰青肉和椰青水製成純素乳酪,配搭雜果仁和新鮮水果粒,吃進口毫不遜色於奶製乳酪。除了椰青,Ken還用上甚麼食材一起製作,才能做出乳酪的香滑口感?Ken還教大家兩個開椰青方法,分為「斯文」和「粗暴」版本,大家不妨Click入短片看看!

(鳴謝:好素純素餐廳)

*本影片內置字幕,在播放框右下方按「CC」圖示即可。

生機椰子乳酪芭菲杯

椰青 2至3個、椰子花蜜 2茶匙、青檸 (榨汁) 1個
芒果 適量、菠蘿 適量、白火龍果 適量
薄荷葉 適量、百香果汁 適量、風乾雜果仁 適量

做法:

  1. 椰青劈開後取椰青水及椰青肉,劈椰青的方法詳見Ken在短片中的示範。
  2. 將椰青肉、部份椰青水及青檸汁放在攪拌機內攪拌至杰身,完成後試味,若甜度不夠便加入適量椰子花蜜,若酸度不夠則再加入適量青檸汁,然後再開機打勻食材,生機椰子乳酪即完成,宜放入雪櫃內冷藏,能令乳酪變得更杰身。
  3. 芒果、菠蘿及白火龍果去皮後切粒,薄荷葉切碎,然後連同百香果汁一拼加進一器皿內,用匙子將所有食材拌勻,完成雜果仁。
  4. 最後將雜果仁、生機椰子乳酪和風乾雜果仁一層一層放在杯上,生機椰子乳酪芭菲杯即告完成。

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素食譜

XO醬伴麵

XO醬伴麵

食譜設計︰善慈法師

材料:

拉麵 700克、紅椒 150克、西芹 200克

調味料:

素XO醬 2湯匙、頭抽 1湯匙、糖 少許
(以上混合後加水2湯匙攪均勻)

做法:

1. 拉麵煮熟撈起,用少許橄欖油攪拌。
2. 紅椒、西芹切絲待用。
3. 熱鍋下油,轉細火炒紅椒、西芹,下少許糖、鹽,下全部調味,試味關火。
4. 放麵全部吸收醬汁,若感覺水太少,可加涼水調和,完成請享用。

小貼士:

1. 拌麵要用大筷子,不能用鍋鏟。
2. 嗜辣可加辣椒油。

本食譜由國際佛教觀音寺提供,特此鳴謝。

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生活緣素

科研發明新方法製造牛仔布靛藍色效果 大幅減少污染

牛仔褲流行了100多年,早已成為經典服裝,是大部分人衣櫥不可缺少的衣物。據估計,全球每年賣出40億條牛仔褲。2020年,全球牛仔布的產值達635億美元。然而,牛仔布一直遭詬病會損害環境,印染過程需要使用有毒化學品和大量水,科研人員一直在尋找更環保的染料。

丹麥諾和諾德生物可持續性基金會(Novo Nordisk Foundation Center of Biosustainability)最近發表的研究結果發現,有一種新染法可以顯著减少牛仔褲生產過程中的污染,並能防止布廠工人受到有害化學物質影響。

英國科學期刊《自然通訊》(Nature Communications)最近發表的這項研究報告建議,棄用印染牛仔布料的傳統方法,改用經改造的酶(enzyme)轉化產生靛藍(indigo)色的物質靛苷(indican),經光照染色,同樣可以將衣料染成藍色。

這項新研究的首席研究員、丹麥技術大學(Technical University of Denmark)生物學家迪特.合德.韋納(Ditte Hededam Welner)說,目前染廠排放了許多污染物,往往對當地農業產生負面影響。

牛仔布的獨特顏色來自染料靛藍。靛藍原本由藍染植物(學名Polygonum tinctoria,又稱靛青或靛藍)加工製成。這些植物的葉、莖都含有靛苷。它是一種胺基酸,經過浸泡發酵,再調和鹼液後,就會轉化成靛藍,可用以染紡織品。

上世紀牛仔服飾大行其道,牛仔布需求龐大,目前靛藍幾乎全由人工合成。但不論天然或人工合成的固態靛藍非常難溶於水,必須使用如亞硫酸氫鈉(sodium hydrosulfite)等化學藥品將之稀釋後沉澱為藍色,但溶解後的靛藍也難以附著在布料上,需要多次浸泡才能將布料染成藍色。因此,將一條牛仔褲染色就需要50到100升的水。這些用於染布的水溶液有高度鹼性和刺激性的有毒和致癌物質,長期接觸對紡織工人有害。這些廢水也難以處理,最後進入天然水道,破壞當地生態系統,甚至將河流染成藍色。據估計,牛仔布業每年使用5萬噸人工合成的靛藍。

韋納和研究團隊提出了更為環保和具經濟效益的生產靛藍技術,採用經改造、稱為PtUGT1的酶,加入藍染植物中提取靛苷。研究人員更發現,本身無色的靛苷可在普通日光下變成藍色。

她表示:「我們發現,所有光源,包括節能LED、自然光,甚至家用燈泡,都有助將在溶液裡的牛仔布染色,過程無需借助有毒化學品。」研究團隊認為,光驅動的染色方式有望將染藍色牛仔布對環境的影響減少73%,而酶染色法能減少92%。

研究人員估計,新方法生產的靛藍,成本僅為每公斤5至13美元,目前天然的靛藍約為470美元一公斤。

然而,有業界人士卻認為這項技術並不能解決牛仔布行業的所有環境問題。可持續牛仔布公司Triarchy的聯合創始人亞當‧陶本弗利格爾(Adam Taubenfligel)表示,生產牛仔褲的傳統方法「消耗大得嚇人」。他認為,應該關注如何節水和回收工廠用水。他說,如果大型服裝公司採取更負責任的做法,藍色牛仔布對環境的影響就會改善。

靛藍是人類使用的最古老植物染料之一,全球各個古老文明都有採用木藍(Indigofera tinctoria)、馬藍(Strobilanthes cusia)和蓼藍(Persicaria tinctoria)等植物提取靛藍。2009年在秘魯的瓦卡普列塔遺址發現了幾塊紡織品的殘片,有6,200年歷史,獲認為是最早的靛藍紡織品。之前發現的最早紀錄是4,400年前埃及法老第五王朝墓中的靛藍染色花邊。

在中國,在距今約2,200年的西漢馬王堆漢墓出土了由靛藍染成的麻織物,雲南大理的白族人現在仍會用靛藍做扎染。公元600多年,靛藍染色技術傳入日本,在江户時代隨著紡織技術進步大有發展。明治時期,有英國人到訪日本,見到周圍充滿靛藍色,自此就有「日本藍」(Japan Blue)的稱號。

據說,原本牛仔褲並不是藍色,而是棕色的。1850年代,美國出現淘金熱,淘金工人需要耐穿的褲子,Levi’s牛仔褲的始創人利維‧史特勞斯(Levi Strauss)用帆的布料造成長褲,供工人穿著。直到1855年,他從法國進口一種藍色粗斜紋棉布取代原用的棕色帆布。這種布料原產於法國小鎮Nimes,所以他就直接稱這種布為Serge De Nimes,後來簡稱叫為denim,成為今日牛仔布的英文名稱。